Migrain jejaskan rutin hidup 

Migrain jejaskan rutin hidup

mdjohari 0 Comments

RAMAI menganggap sakit kepala hanya penyakit ringan, namun kecekapan kerja seseorang akan terjejas apabila penyakit ini terutama yang dikategori sebagai migrain dan sakit akibat ketegangan menjadi serius.

Setakat ini, belum ada ubat yang benar-benar mampu mengatasi migrain dan sakit kepala akibat ketegangan.

Sakitnya bermula pada sebelah dahi dan kemudian secara perlahan-lahan merebak ke seluruh kepala. Seterusnya sakit memuncak, datang berdenyut-denyut bagaikan kepala diketuk atau dihiris pisau tajam, mata merah dan berair, malah mungkin terasa mual dan muntah-muntah.

Sesetengah kes mungkin berakhir dalam masa beberapa jam tetapi ada juga yang berlarutan sehingga berhari-hari.

Panduan mudah seperti berbaring di tempat yang gelap dan senyap dapat mengurangkan masalah ini.

Sambil itu, dapatkan urutan ringan untuk mengatasi sakit kepala.

Tip atasi migrain

* Mengehadkan pemakanan dan makan secara teratur. Wanita yang menghadapi migrain sebelum haid perlu mengurangkan pengambilan garam kerana garam boleh menyebabkan penahanan bendalir (fluid retention).

* Pengurangan tekanan atau stres seperti senaman yang kerap dan teratur serta mengamalkan teknik-teknik untuk mengurangkan tegangan badan.

* Kenakan benda yang panas seperti menggunakan botol air panas ke tempat yang sakit.

* Kenakan benda yang sejuk seperti beg yang mengandungi ais.

* Amalkan cara hidup yang lebih teratur seperti makan secara teratur dan dapatkan tidur yang cukup.

* Baring di tempat yang gelap dan senyap pada permulaan migrain.

* Refleksologi (urut saraf kaki).

* Petua orang-orang tua seperti basahkan bahagian bawah (iaitu dari kaki ke badan dan ke kepala) dahulu semasa mandi mungkin juga berkesan.

* Rawatan menggunakan ubat-ubatan mencegah migrain. Sesuai untuk yang menghadapi migrain dua kali atau lebih setiap bulan atau migrain yang terlalu teruk sehingga mengganggu perjalanan hidup seharian.

Baca info mengenai Migrain

  1. Info Kesihatan : Migrain berisiko hidap strok

    www.biovco.com/info-migrain-strok.php – Translate this page

    Pengarah pertubuhan amal, Migraine Action, Lee Tomkins berkata, hasil kajian itu signifikan dalam membantu wanita memahami kepentingan memiliki pelan …

  2. Info Kesihatan : Kenali sakit kepala anda

    www.biovco.com/…/kenali-sakit-kepala-anda.php – Translate this page

    ADA satu humor perubatan, di mana seorang pemuda yang begitu bimbang akan penyakit yang dideritainya meminta penjelasan daripada doktor yang …

  3. Info Kesihatan : Sakit kepala dan migrain 

    www.biovco.com/mkd/sakit-kepala-migrain.php – Translate this page

    Sebanyak 60 peratus daripada pesakit yang menghidapi sakit kepala mengalami sama ada migrain atau tension headache. Migrain yang biasa ditemui adalah …

  4. Twitter / biovco: Sakit kepala dan migrain | …

    twitter.com/#!/biovco/statuses/13956833869

    Follow Following Unfollow Blocked Unblock Pending Cancel. BioVCO ‏@biovco 13 May 10. Sakit kepala dan migrain | migraine: http://digg.com/d31R4Ny?t …

  5. biovco : Message: Melawan Dan Mengatasi Masalah Migrain

    health.dir.groups.yahoo.com/…/biovc… – United States – Translate this page

    Sep 16, 2008 – biovco: Minyak Kelapa Dara “BioVCO” … biovco · Minyak Kelapa Dara “BioVCO” … Setiap 100 orang 3 daripadanya menghidapi migraine.

  6. Info Kesihatan

    infokesihatan4u.blogspot.com/ – Translate this page

    1 day ago – Mengenali penyakit resdung atau sinusis – BioVCO.com. www.biovco.com/resdung.php – Translate this page. Mengenali penyakit resdung atau …

  7. Kurangkan mata sembab dengan pisang ~ Info Kesihatan

    infokesihatan4u.blogspot.com/…/kurangkan-mata-… – Translate this page

    2 days ago – Mengenali penyakit resdung atau sinusis – BioVCO.com. www.biovco.com/resdung.php – Translate this page …. merawat wajah (1); Migrain (5); Migrain berisiko hidap strok (1); migraine (2); Minum teh membawa padah?

  8. Tekanan emosi punca jerawat ~ Info Kesihatan

    infokesihatan4u.blogspot.com/…/tekanan-emosi-p… – Translate this page

    8 hours ago – Info Kesihatan : Jerawat – Jangan pandang remeh – BioVCO.com … Info Kesihatan : Jerawat tips rawatan dan jagaan muka – BioVCO.com …

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *