SAYUR-SAYURAN merupakan makanan yang baik untuk kesihatan setiap individu kerana kandungan vitamin, mineral dan nutrisi yang tinggi terdapat di dalamnya,
Walaupun memberi seribu satu manfaat terhadap kesihatan tubuh, namun masih ramai individu yang kurang gemar mengambil sayur-sayuran dalam diet harian mereka.
Menurut pensyarah daripada Universiti Cambridge dan Southampton, London,Tom Ashmore, golongan tersebut dianggap rugi kerana sayur berperanan penting dalam pengaliran darah dan memastikan oksigen disalurkan secara efektif ke seluruh tubuh.
“Kandungan nitrat yang ditemui di dalam sayur mampu membuka dan melebarkan pembuluh darah yang berperanan penting dalam menghindarkan tubuh daripada terkena angin ahmar dan serangan jantung.
“Selain itu, ia juga mampu menukar sel lemak putih menjadi sel lemak coklat yang mampu membakar lemak dan akhirnya mengelakkan obesiti daripada berlaku,” ujarnya,
Jelas Ashmore, bagi menggalakkan pengambilan sayur-sayuran di dalam diet harian, individu boleh pelbagaikan hidangan tersebut dengan beberapa cara seperti mengolah sayur-sayuran kepada jus, salad dan sebagainya.
Sumber : Kosmo Online
kosmo.com.my
Baca info berkaitan :
www.biovco.com/kolestrol-jantung-10tc.php?ref=yg
Kurangkan kolesterol untuk jantung sihat JIKA anda di antara ribuan rakyat Malaysia yang didiagnosis mempunyai paras kolesterol darah yang tinggi, anda …
Khasiat minyak kelapa dara, sihat dengan minyak kelapa dara, rawatan Minyak Kelapa Dara dan atasi masalah kesihatan dengan minyak kelapa dara untuk …
www.biovco.com/ik.php?no=18&tjk=jerawat-42fy.php
Cantik dan sihat tanpa jerawat CANTIK yang sihat. Bunyi macam pelik tetapi masih ramai wanita yang tidak mengetahui kesihatan merupakan elemen utama …
www.biovco.com/jun14.php?tjk=obesiti
Gaya hidup tidak sihat seperti kurang bersenam, amalan pemakanan tidak sihat dan merokok banyak menyumbang kepada ancaman yang semakin meningkat …
www.biovco.com/sale.php?tjk=sihat_tanpa_ubat
Pendedahan Bagaimana Saya Membantu lebih daripada 5000 Pengguna yang MENGALAMI MASALAH KESIHATAN agar mereka SIHAT dan hidup gembira …
www.biovco.com/fbik.php?no=67
Inilah fenomena sekarang. Disebabkan permintaan kepada makanan siap, segera dan enak sangat tinggi, konsep pemakanan sihat iaitu pemakanan semula …
www.biovco.com/fb.php?no=13
Diet sihat elak penyakit BERDASARKAN Kajian Kesihatan dan Morbiditi Nasional ketiga, 70 peratus daripada rakyat Malaysia dalam semua kumpulan usia …
www.biovco.com/ik.php?no=41&tjk=mulut_berbau_atau…php
MASALAH mulut atau nafas berbau sememangnya memalukan. Namun, ia pasti lebih memalukan jika mereka yang mengalami tidak menyedarinya atau …
